Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2927 kcal
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Líp: 95,27g | Prot: 340,99g | Carbs : 155,14g.
Pequeno Almoço: Egg, Pork Chop. Almoço: Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes. Jantar: Costco New York Strip Steak. Snacks/Outros: Kroger Chocolate Toasted Oats, ABB Pure Pro - Cookies and Cream, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oatmeal, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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3156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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