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19 jul 23
Jornal de Verochka_Ul, 19 jul 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
100 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
25 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 19 julho 2023:
521 kcal
Líp: 32,55g | Prot: 38,61g | Carbs : 15,96g.
Pequeno Almoço:
Чай с Сахаром, Вареное Яйцо.
Almoço:
Вареное Яйцо.
mais...
2856 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 35 kg por Semana
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