Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 30,68g | Prot: 99,68g | Carbs : 101,12g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral, Alcatra Grelhada, Omelete de Claras. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Scotti Biscoito de Arroz, Ovo Mexido. Snacks/Outros: DIA Manga Rosa . mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Corrida - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.barros
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