Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 83,02g | Prot: 99,60g | Carbs : 129,23g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Molho Branco, Chuchu Cozido, Tomates. Jantar: Lacta Diamante Negro (25g), Ovo (Inteiro), Alcatra Grelhada, Guacamole com Tomates. Snacks/Outros: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Morangos, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Uvas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beatrizgreco
|