Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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98,1 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 117,22g | Prot: 143,03g | Carbs : 65,40g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Грудинка Венгерская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Арахис, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%, Беллакт Пирожное с Творогом с Какао. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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