Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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60,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 33,18g | Prot: 85,73g | Carbs : 36,89g.
Pequeno Almoço: Whey Protein. Almoço: Huevo Revuelto, Tomate Rojo Ensalada, Pimientos Verdes, Cebollas. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Patatas Fritas, Rústico Entrecot de ternera , Hacendado Langostino Cocido. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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