Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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92,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2579 kcal
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Líp: 85,05g | Prot: 126,51g | Carbs : 231,96g.
Pequeno Almoço: Delicieux Mini Kaasbroodjes, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Wit Brood, Roze Zalm, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. Jantar: Chinees, Kroepoek. Snacks/Outros: Cognac, Chardonnay, AH Smoothie Mango, Ananas, Banaan, Passievrucht en Limoen. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Tomando Banho - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sauna - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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