Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 44,62g | Carbs : 183,38g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Krispy Kreme Chocolate Dreamcake. Jantar: Asda Extra Special Stonebaked Slow Roasted Cherry Tomato, Mozzarella & Pesto Pizza. Snacks/Outros: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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