Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 24,72g | Prot: 107,72g | Carbs : 210,64g.
Pequeno Almoço: Tomates Cherry, Lechuga, Nature's Bounty Omega 3, Ideal Pan Pita Integral Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo. Almoço: Pan Francés, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Jantar: Manzana Roja, Daily Gotas Endulzante, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Nescafé Fina Selección, Mini panqueques proteicos:). Snacks/Outros: Wild Barra Coco + Chocolate, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, En Linea Cereal Vegano. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen:))
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