Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 114,61g | Carbs : 115,52g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Малина, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Обезжиренный Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Almoço: Помидоры, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Jantar: Яйцо, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Виноград, Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлебцы Вафельные. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|