Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 46,42g | Prot: 119,45g | Carbs : 123,42g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Масло Грецкого Ореха, Индейка Отварная, Globus Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Голландский, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Outros: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Вкусно и Точка Миндальное Капучино 0,3, Голубика, Орехи Кешью. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|