Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 39,56g | Prot: 59,80g | Carbs : 152,78g.
Pequeno Almoço: Melão, Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Peito de Frango, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Jantar: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso Light, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Pão Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Tangerinas, Banana Prata. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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