Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 35,96g | Prot: 74,35g | Carbs : 206,03g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham. Jantar: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Betty Crocker Tuna Helper - Fettuccine Alfredo. Snacks/Outros: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Air Popped Popcorn, General Mills Cocoa Puffs. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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