Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 32,22g | Prot: 42,45g | Carbs : 129,13g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Дыня, Нектарины, Арбуз. Almoço: Магнит Сыр Фета, Рыбный Суп, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Хлеб Черный, Красные Помидоры. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkervs
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