Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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97,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 41,88g | Prot: 29,61g | Carbs : 125,41g.
Pequeno Almoço: Valio Polar 15%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Almoço: Aprikoosit, Kiivi, Omenat, Valio Polar 15%, Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, UniCafe Mausteinen Linssikeitto, Valkoviini. Snacks/Outros: Fizz Original Dry, Benecol Oat Mustikka Kauragurtti, Pirkka Tuulihatut. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarDe1
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