Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 72,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Líp: 53,14g | Prot: 194,72g | Carbs : 325,88g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Great Value Mandarin Oranges, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, The Good Bean Sea Salt Crunchy Chickpeas, Verb Energy Cookie Butter, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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A Ganhar 17,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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