Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
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83,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 64,35g | Prot: 103,63g | Carbs : 138,43g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Oats, Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Olive Oil, Green String Beans, Broccoli, Rabbit. Jantar: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Salmon. Snacks/Outros: Red Table Wine, Super U Yaourt à la Grecque, Lette Chocolate Macaron, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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