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25.9% body fat... It's moving.
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54,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 50,16g | Carbs : 191,29g.
Pequeno Almoço: Aldi French Raisin Brioche Swirls. Almoço: Asda Chosen By You Mini Cheese & Ham Bites, Asda Summer Fruits Cereal Bars, Plums, Cream of Asparagus Soup, Aldi Olive Spread, Kingsmill 50/50 Bread, Smoked Honey Ham (Cooked), Tesco Sandwich Pickle, Lidl Mini Raisins. Jantar: Scrambled Egg, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Onions, Sweet Red Peppers, Leeks, Co-Op Closed Cup Mushrooms, Aldi Bacon, Cooked Mussels, Tesco Butcher's Choice Cumberland Sausages, Tilda Sweet Chilli & Lime Rice. Snacks/Outros: Mr Kipling Angel Slice, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Raisin Biscuits (Soft Type), Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Maoam Pinballs. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ensino - 3 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, em Pé - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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