Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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148,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 50,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 14,99g | Prot: 67,58g | Carbs : 174,12g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji. Almoço: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Jantar: Alface de Folha Verde, Patinho Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Nestlé Classic, Maçãs Fuji. mais...
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5278 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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