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haftada 2 kilo benim için az. İtiraf ediyorum bu hafta biraz abur cubur yedim :)
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106 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 61,43g | Prot: 96,67g | Carbs : 240,45g.
Pequeno Almoço: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Almoço: Uno Kepekli Ekmek, Tavuk Sote, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Pizza, Elma. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nucromer
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