Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 67,07g | Prot: 97,97g | Carbs : 119,96g.
Pequeno Almoço: Sate Kambing, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Almoço: Bakso Daging Sapi, Semur Daging, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sayur Lodeh, Kimchi, Ikan Tongkol Goreng, Krecek, Semur Tahu, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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