|
День 4. На завтрак творог и орешки, на обед будут фрукты, на ужин мяско запеку
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Líp: 30,20g | Prot: 99,48g | Carbs : 57,35g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Almoço: Персики. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|