Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 51,67g | Prot: 115,72g | Carbs : 160,06g.
Pequeno Almoço: Phyto Pro Chocolate Protein Shake, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Fry's Traditional Burgers. Almoço: Plant Love English Style Soya Sizzlers, Plant Love Minced Soya Balls, Woolworths Tenderstem Broccoli, Couscous (Cooked). Jantar: Fry's Traditional Burgers, Couscous (Cooked), Woolworths Tenderstem Broccoli, Phyto Pro Chocolate Protein Shake. Snacks/Outros: Woolworths Blueberry Muffins, Willards Big Korn Bites (Small Packet). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GIjose1
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