Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 86,60g | Prot: 147,36g | Carbs : 87,57g.
Pequeno Almoço: Рогачевский МКК Сыр Российский Традиционный 45%, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%, Провит Чебурек Панский с Говядиной и Свининой. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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