Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 70,50g | Prot: 119,72g | Carbs : 172,23g.
Pequeno Almoço: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Semillas Girasol Ecológicas, Casa Pons Orejones Albaricoque, Pistachos, Uvas Pasas, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor, Soria Natural Resverasor+, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nueces de Brasil, Nueces, Veritas Leche Desnatada Veritas, Sierra del Sorbe Polen, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%. Almoço: Santiveri Caldo Vegetal Santiveri, Papaya, Biográ Lentejas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Tomates, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pedro Luis Crema de Calabaza Pedro Luis, Caballa, Huevo Duro. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Magdalena, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, Kiwi. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 26 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Abdominais - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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