Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 56,98g | Prot: 96,86g | Carbs : 79,50g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Крыжовник, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Жареное Яйцо, Помидоры. Almoço: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Крыжовник, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Голени. Jantar: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Крыжовник, Кофе с Молоком, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринка1975
|