Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5027 kcal
|
Líp: 201,41g | Prot: 311,67g | Carbs : 481,52g.
Pequeno Almoço: Оладьи, Кетчуп, Соевое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Мясо Индейки, Milla Белый Сыр, Сосиска, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Сыр, Белый Хлеб, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Лэнд Салат Овощной. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|