Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 60,65g | Prot: 86,38g | Carbs : 123,32g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Minas. Almoço: Suco de Manga Natural, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Jantar: Heineken Cerveja Heineken, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Café, Linea Adoçante Líquido. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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