Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 49,97g | Carbs : 127,52g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Fried Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cadbury Wispa, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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