Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 60,53g | Carbs : 148,86g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Fırında Kabak. Jantar: Lahmacun, Adana Durum. Snacks/Outros: Üzüm. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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