|
Эта неделя тренировки 5 дней подряд, включая завтра.
Понедельник - 2 часа групповых;
вторник - час с тренером и час свободная тренировка
среда - групповые и 15 минут свободная тренировка
четверг - час групповые и час с тренером.
завтра групповые
ХОЧУ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Líp: 105,49g | Prot: 111,70g | Carbs : 107,84g.
Pequeno Almoço: Кабачки Жареные. Almoço: Велком Грудинка Домашняя, Молоко (2% Обезжиренное). Jantar: Котлеты из Индейки, Помидоры, Кофе. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|