Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 34,90g | Prot: 139,84g | Carbs : 151,91g.
Pequeno Almoço: Apple, Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: White Beans (Mature Seeds, Canned) , Carrots , Kale , Cuca Crackers, Cheddar Cheese. Jantar: Tuna Тунец Рубленый Натуральный, Steel Power Protein Shake. Snacks/Outros: Fondant, Banana. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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