Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 98,18g | Prot: 60,74g | Carbs : 291,41g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana, Donat Dilapisi Coklat. Almoço: Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Outros: Good Day Coffee Freeze Hazelnut Macchiato, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Ozlo Cookies. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesta.
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