Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 74,06g | Prot: 116,59g | Carbs : 159,14g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Almoço: Calavo Avocado, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Jantar: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Camembert Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Ranch Salad Dressing . Snacks/Outros: 2% Fat Milk. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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