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Seguindo firme e filorte 👊🏽💪🏾
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4708 kcal
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Líp: 102,18g | Prot: 259,47g | Carbs : 683,14g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Patê de Atum, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Body Action Hipercalorico, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Laranjas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Patê de Atum, Pullman Pão de Forma. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jack_monsters
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