Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 28,85g | Prot: 110,15g | Carbs : 160,19g.
Pequeno Almoço: President Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Yoki Milho para Pipoca, DIA Manga Rosa. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.barros
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