Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Líp: 90,12g | Prot: 81,94g | Carbs : 182,08g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Самокат Чиабатта, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Омлет с Молоком. Almoço: Настроение Пирожное Кольцо с Кремом, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Лента Ячневая Каша на Воде, Гречневый Суп. Jantar: Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом , Кабачковый Пирог, Магнат Double Солёная Карамель. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|