Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 27,79g | Prot: 102,04g | Carbs : 52,17g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, BSN Syntha-6, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Jantar: Вареное Яйцо, Белая Дача Салат "Ассорти", Простоквашино Сметана 15%, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Lavar Loiça - 13 minutos, Caminhada - 47 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas, Conduzir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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