Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 66,65g | Prot: 132,32g | Carbs : 146,63g.
Pequeno Almoço: Сметана 20%, Творог 5%, Редис, Ашан Биточки по-Албански. Almoço: Салат Витаминный, Курица Терияки, Картофельное Пюре, Борщ Украинский, Компот из Сухофруктов. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: One Price Coffee Мокачино. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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