Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 32,98g | Prot: 55,96g | Carbs : 153,75g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Chocolate Chip Biscuit. Jantar: Lamb Kebab. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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