Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2415 kcal
|
Líp: 53,24g | Prot: 203,38g | Carbs : 219,32g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Frico Gouda Light, Красное Яблоко. Almoço: Ананас, Помидоры, Кукуруза Вареная, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Snacks/Outros: Виски, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|