Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 116,57g | Prot: 74,64g | Carbs : 31,69g.
Almoço: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Comté, Café Expresso, Auchan Salade Mélangée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Saucisse de Toulouse, Melon, Florette Radis, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Jantar: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Comté, Oeuf (Entier), Jambon, Melon, Tomates, Florette Radis. Snacks/Outros: Graines de Courge, Noisette, Carrefour Amandes , Activia Nature. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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