Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 48,54g | Prot: 71,75g | Carbs : 102,22g.
Pequeno Almoço: Вода, Вода, Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Творожная Масса, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо, Вода. Almoço: Зеленый Лук, Индейка с Грибами, Рис Вареный, Вода. Jantar: Зеленый Чай. Snacks/Outros: Вода, Черная Смородина, Смородина Красная, Ёбатон Арахисовая Паста, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Вода. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kadsilver
|