Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 58,66g | Carbs : 220,09g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral, Abóbora Cabotia, Pamplona Panceta Suína Temperada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco Cozido, Feijoada. Snacks/Outros: Água, Melitta Café sem Açúcar, Relva Verde Uva Passa Preta, Natural Life Granola Caseira, Amêndoas, Linea Geleia de Blueberry, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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