Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 98,37g | Carbs : 241,93g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Marketside Supreme Super Sub, Dannon Light & Fit Zero Sugar. Jantar: Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Apples, General Mills Cocoa Puffs, General Mills Cocoa Puffs. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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