Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 188,83g | Carbs : 307,09g.
Pequeno Almoço: Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. Almoço: Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, House Foods Organic Tofu Firm, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bananas , Grilled Chicken Breast, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Jantar: Skinless Chicken Breast, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Snacks/Outros: Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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