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Haven't weighed myself for a while. Slowly going in the right direction. Hope you are all well. Tonights' dinner: My version of Spanish style cod loin...
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90,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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785 kcal
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Líp: 29,47g | Prot: 65,93g | Carbs : 62,34g.
Pequeno Almoço: Marks & Spencer Strawberries, Total 0% Greek Yoghurt. Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Waitrose Smoked Salmon Slices, Soft Boiled Egg. Jantar: Black Olives, Pepper, Morrisons Rose Harissa Paste, Peppadew Sweet Piquante Peppers, Sainsbury's Red Onions, Waitrose Essential Plum Tomatoes, Waitrose Essential Cannellini Beans, Tesco Chunky Cod Loin Fillets. Snacks/Outros: Black Cherries, Almonds, Lindt Nuxor. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilly B
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