Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Líp: 41,32g | Prot: 105,79g | Carbs : 74,84g.
Pequeno Almoço: Sal, Clara de Ovo, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Café, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Creme de Leite, Sal, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango. Jantar: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Gold Achocolatado em Pó Diet, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nescafé Tradicional, Jussara Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Clight Morango, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lluso
|