Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 24,41g | Prot: 72,26g | Carbs : 75,27g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Muscle First Whey Protein Isolate. Almoço: Grilled Chicken, Uleg Sambal Pedas, Cooked Egg, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) . Snacks/Outros: Yakult Yakult, Mango, Cedea Fish Roll. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisacdyf1
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