Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 54,23g | Prot: 86,46g | Carbs : 182,08g.
Pequeno Almoço: Черная Смородина, Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком, Татищев Тыква Запечённая , Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Jantar: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Черешня. Snacks/Outros: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия:В
|